Ainda que ajude a controlar a propagação do novo coronavírus, o isolamento social pode induzir comportamentos prejudiciais à saúde. Um levantamento internacional realizado on-line por um grupo de 35 instituições de pesquisa de vários continentes, constatou que nos primeiros meses de confinamento houve redução de 35% no nível de atividade física e aumento de 28,6% nos comportamentos sedentários, como passar mais tempo sentado e deitado, além de maior ingestão de alimentos não saudáveis.
Especialistas estimam que esse tipo de comportamento observado nos primeiros meses de quarentena pode gerar um aumento anual de mais 11,1 milhões de novos casos de diabetes tipo 2 e resultar em mais 1,7 milhão de mortes. Estudos anteriores já mostravam que a atividade física foi responsável por cerca de 33 milhões de casos de diabetes tipo 2 em 2019 e 5,3 milhões de mortes em 2018.
Ou seja, o mundo já sofria com a pandemia da atividade física e hoje estamos vendo as consequências catastróficas que esse tipo de comportamento esta causando nas pessoas, principalmente com comorbidades, infectadas pelo coronavírus.
Desse modo, é importante que cada um tente fazer a sua parte e realize exercícios físicos regularmente. O confinamento não deve impedir a realização de atividades físicas.
Diversos estudos já confirmaram a importância do exercício físico e seus benefícios no sistema imunológico, assim como no bem estar físico e mental.
Diante de todos esses dados e pesquisas me pergunto: Será que os efeitos catastróficos da Covid-19 não seriam menores se as pessoas tivessem o HÁBITO de praticar mais atividade física?!
Não faça parte dessas estáticas, pratique exercício físico e adquira hábitos saudáveis. Invista na tua saúde, você só tem a ganhar!!